Het is tijd voor JOU!

Wil jij weer regie over je lijf, je energie en je keuzes? Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die écht bij je past – praktisch én onderbouwd?

Dan zit je goed bij Bikken & Balans.

Ik combineer mijn kennis als gediplomeerd gewichtscoach én orthomoleculair therapeut. Geen one-size-fits-all, maar maatwerk.

Samen kijken we naar voeding, beweging én de signalen die jouw lijf geeft — van energiedips tot cravings, van hormonale disbalans tot darmklachten.

Want wat jij nodig hebt, is geen trucje.

Maar helderheid. Rust. En een plan dat werkt in jóuw leven.

Wat je van mij kunt verwachten:

Ik coach je op een manier die past bij jouw ritme, voorkeuren en uitdagingen. Geen standaardplan, maar maatwerk – met aandacht voor voeding, beweging én gedrag.

  • Uitgebreide intake:
    We starten met een verdiepend gesprek waarin we jouw patronen, struggles én onderliggende klachten in kaart brengen. Zo leer ik je écht kennen en maken we een plan dat klopt voor jouw lijf en leven.
  • Op maat gemaakt voedingsplan:
    Geen dieetlijstjes, maar leren wat jóu voedt — met aandacht voor bloedsuikerbalans, verzadiging en slimme eetwissels. Ook als je weinig tijd hebt of met een gezin kookt.
  • Persoonlijk trainingsplan:
    Thuis of in de gym, veel of weinig ervaring: we kiezen een vorm van bewegen die bij je past én die je volhoudt.
  • Bikken & Balans app: Je krijgt toegang tot de Bikken & Balans app waar je jouw voedings- en trainingsplan altijd bij de hand hebt. Je kunt hierin ook je voortgang bijhouden en makkelijk terugkoppelen.
  • Eerlijke en nuchtere begeleiding:
    Je krijgt eerlijke, nuchtere begeleiding. Ik help je patronen herkennen, doorbreken en vervangen door gewoontes die je sterker maken. Geen quick fix, wel blijvend resultaat.

Resultaat dat je voelt én ziet!

✅ Je valt af op een manier die bij jou past – zonder jezelf uit te hongeren en je kunt ook nog gewoon lekker uit eten!
✅ Je voelt je fitter en energieker – ook na een lange werkdag of drukke ochtend met de kids.
✅ Je krijgt meer rust in je hoofd – geen constante strijd met eten of twijfelen of je het wel goed doet.
✅ Je leert weer vertrouwen op je lijf – en ontdekt wat jouw lichaam écht nodig heeft.
✅ Je zelfvertrouwen groeit – niet alleen omdat je afvalt, maar omdat je weer regie krijgt over je keuzes.
✅ Je hebt een ritme dat werkt – met gewoontes die je volhoudt, ook op drukke of chaotische dagen.
✅ Je doet het op jóuw manier – geen standaard oplossing, maar een aanpak die voor jou gemaakt is.

Dit is geen tijdelijk trucje. Dit is een levensstijl die bij je past – en die je volhoudt zonder gedoe.

Voor wie is deze coaching?

✔ Voor vrouwen die willen afvallen zónder hun leven te laten draaien om eten
✔ Vrouwen die genoeg hebben van diëten, en willen begrijpen wat hun lichaam écht nodig heeft
✔ Voor wie behoefte heeft aan duidelijkheid, motivatie en eerlijke begeleiding
✔ Voor wie klaar is met hypes en eindelijk wil bouwen aan blijvend resultaat

Samen is alles leuker!

Stel je voor: jij hebt de juiste tools in handen en de begeleiding die je nodig hebt om elke stap te zetten. Bij Bikken & Balans krijg je niet alleen persoonlijke coaching, maar ook alles wat je nodig hebt om een gezonde levensstijl vol vertrouwen vol te houden.

Alles wat je nodig hebt om die gezonde levensstijl eenvoudig, praktisch én leuk te maken, komt samen in de Bikken & Balans app. Ik deel slimme eetwissels, recepten en productvergelijkingen zodat je precies weet wat je moet kiezen in de supermarkt. Daarnaast geef ik je handige tips voor het maken van gezonde keuzes, ook als het even hectisch is.

Dus, waar wacht je nog op? Zet de volgende stap en ontdek hoe makkelijk en lekker gezond kan zijn!

Kies het plan wat bij je past:

  • DIY Food & Move plan

    • Uitgebreide intake
    • Op maat gemaakt voedingsplan
    • Trainingsschema / beweegschema wat bij jou past
    • Gebruik van de Bikken & Balans voedings- & trainingsapp
    • Toegang tot de Bikken & Balans community in de app
    • Maandelijks 1-op-1 contactmoment met update schema’s (30 min)

    € 9.95 per week

    (€ 43,11 per maand / Minimaal 3 maanden)

  • VIP plan

    • Uitgebreide intake
    • Op maat gemaakt voedingsplan
    • Trainingsschema / beweegschema wat bij jou past
    • Gebruik van de Bikken & Balans voedings- & trainingsapp
    • Toegang tot de Bikken & Balans community in de app
    • 2x per maand 1-op-1 coaching (30 min)
    • Whatsapp coaching: op werkdagen tussen 9.00-17.00 antwoord op al je vragen


    € 29.95 per week

    (€ 129,78 per maand / Minimaal 3 maanden)

Klaar voor verandering?

Ben je er klaar voor om echt werk te maken van je gezondheid – zonder poespas, maar met een plan dat werkt?

Laat je gegevens achter voor een vrijblijvende kennismaking. Geen gedoe, geen druk. Gewoon even kijken of het klikt.

Ik neem snel contact met je op.